🍐

今日はすっごくバタバタした🌱

ひまり

です(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

今日は昨日から始めました
ダイエットのお話をしようと思います!✨

あのね
1日の目標カロリー決めまして、

1586Kcal

って決めたんだけどね??

ご飯一杯辺り大体
252Kcalだから
三食食べたらもうすでに
756Kcalになっちゃうのー🌱

だから、
おかずとか何作るかによっては
カロリーオーバーしちゃうから

ん~
これは毎日の献立決め甲斐があるぞ~!(*・ω・*)

って新たにやる気が出ました🌱

このやる気を継続して
がんばるぞー!✨

献立間違うとこうなるの図、笑↓

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