おはこんちゃろー！

私、TAROのめいじ！
こっちは池袋サンシャインの高い所(雑)の
アフタヌーンティー🫖

毎週アフヌンいきてぇな？

これからの季節はイチゴかな？？
イチゴなんてさぁなんぼ食べてもいいですからね

イチゴ🍓100億個食べたい。

同伴ありがとうでした🙏🙏🙏

年末くらいからジムに通いはじめてですね
週3くらいだしまだ1ヶ月も経ってないんですけど
すごいかも！！と思ったことがあるので

聞いてください(強制リスニングスタート)

まずジムに通う前のめいじの状態ですが

・一日中(12時間くらい)座ってパソコン仕事
・肩こりがひどい
・たぶん肩こりからきてる慢性的な頭痛
・疲れ目で目が霞む
・睡眠が浅い？質が悪いのか寝ても寝ても眠い
・お昼ご飯の後の猛烈な眠気
・夜に謎に元気になって日付変わっても眠気なし

満身創痍！役満！！！
たぶん仕事やめたら全部解決する、ウケる

でもまぁやっぱり生きてくために
辞めるわけにはいかないのでね…

てわけで健康になるために
ジムに行ってみた結果…

・ちゃんと夜眠くなるようになった

仕事→ジムでシャワー浴びて帰るともう眠気がくる。
スキンケアとかだけやってもうベッドへGO
ベッド入ってからもすぐ寝れる！
3分くらいでスヤァしてる気がする
前はYouTubeなんか流しながら
寝るまで1時間くらいかかってたから…

・睡眠の質が上がった

これはマジ。一番効果感じてる。
そもそも私の状態がゴミだったのもあるが
睡眠時間そんな変わんないけど
昼の眠気が無くなった！
たぶんぐっすり眠れてるおかげ

・肩こりがマシになった

マシンの名前がわかんないんだけど
バンザイして上にある棒下ろすやつ～！
あれが効いてる気がする
なんか肩が軽くなった、すごい
マシンの使い方わからなかったんだけど
なんかムキムキのおじさんが教えてくれた
ありがとうおじさん

・水たくさん飲めるようになった

私ほんとに水分取らないで有名(誰に？)なんですよ
1日中会社にいても
500mlのペットボトル飲みきれなかったんです…
でもやっぱ汗かくからか
すごい水飲むようになった！偉い
ダイエットは水たくさん飲むのが大事らしいからね

とりあえず今感じてる効果でした🌟

トレーニングしてる時間は1時間半くらいかな
ストレッチ→筋トレ(気になるとこ)→バイク漕ぐ
って感じで緩めにやってる

バイク漕ぎながらだとゲームできるのも良い

走るとさほら…喉の奥で血の味するから…
え、みんなするよね？私だけ？？

頑張って健康的に痩せるぞ！
目指せ恋さんボディ💪💪💪
(恋さんの体を毎度えっちな目で見ている)

そんな不埒なめいじは、なんと1月23日が誕生日！！

123！
わぁとっても覚えやすい👏

当日は平日ですし月末前で100%残業なので
出勤不可奴～🥹

近いとこで20日(土)に出勤してるんで
見かけたらおめでと～😄くらい軽く
お声がけいただけたらとても喜びます🥲

20日はポンポンDAYとかいう…あの…
シャンパン🍾ポンすると
女の子たちが踊り狂うイベントもあります(語弊あり)

おめでとう～って言ってもらえたらその度に
めいじ踊ることにします💃

嘘ですごめんなさい

しばらく出勤しないかもですが
みんな忘れないでね～🥲🥲🥲

P.S
スタッフさん
またなんか踊るんだったら早めに動画ください
私の運動神経を舐めないでください

めいじより