こんばんわりさです(´ฅ•ω•ฅ｀)♡

まず一言！！

運動すると心も身体も
元気になる！！✨

って思いましたあぁあ😭💗

部活を引退してから
運動もストレッチも全然しなくなって
元から硬い身体がさらに
硬くなって….(´；ω；｀) 💦

やっぱり日頃から適度な運動は
大切ですね😢
気持ちもリフレッシュできるし！

そしてわたしは運動不足だけじゃなくて
履いてる靴とかにも
問題ありだったかも…😢

この前珍しくぺっっったんこの
サンダルを履いたんですよ！！！！
そしたら30分も歩かないうちに
筋肉痛になってしまって💫笑笑

普段ヒールの高い物しか履かないから
使われてなかった筋肉が
悲鳴をあげたみたいです😭💦w

ちゃんと運動靴など
ヒールの無い物を履いた方がいいですね😭

男性にはほぼ無縁な話ですが..

今日はオープンから出勤してます👠💗

それではっ！
bye-bye❤︎
りさ

化粧眉のみなので
目伏せSNOWで失礼します..

みみさんTシャツ💗