今日はすっごくバタバタした🌱
ひまり
です(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
今日は昨日から始めました
ダイエットのお話をしようと思います！✨
あのね
1日の目標カロリー決めまして、
“1586Kcal”
って決めたんだけどね？？
ご飯一杯辺り大体
252Kcalだから
三食食べたらもうすでに
756Kcalになっちゃうのー🌱
だから、
おかずとか何作るかによっては
カロリーオーバーしちゃうから
ん～
これは毎日の献立決め甲斐があるぞ～！(*・ω・*)
って新たにやる気が出ました🌱
このやる気を継続して
がんばるぞー！✨
献立間違うとこうなるの図、笑↓
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