今日はすっごくバタバタした🌱

ひまり

です(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

今日は昨日から始めました
ダイエットのお話をしようと思います！✨

あのね
1日の目標カロリー決めまして、

“1586Kcal”

って決めたんだけどね？？

ご飯一杯辺り大体
252Kcalだから
三食食べたらもうすでに
756Kcalになっちゃうのー🌱

だから、
おかずとか何作るかによっては
カロリーオーバーしちゃうから

ん～
これは毎日の献立決め甲斐があるぞ～！(*・ω・*)

って新たにやる気が出ました🌱

このやる気を継続して
がんばるぞー！✨

献立間違うとこうなるの図、笑↓