またまた最高傑作を塗り替えてしまった！

まーチキンライス(米抜き)の時点で成功を確信してたんだけどね！

信じられないだろ？米入ってないんだぜ！

牛豚ひき肉　50g
カットカリフラワー　50g
玉ねぎみじん切り　50g
カットいんげん　50g
やきとりの缶詰(たれ)　一缶

ポイントはやきとり缶のタレごと入れるのでケチャップは色が出る程度にするところかな？

もうチャーハン(米抜き)との二枚ローテーションでも良いと思ってる(笑)何よりロカボだから量を食べても痩せるからな！

米農家はカリフラワー農家になるべし！ちなみにカリフラワーの産地は徳島県。あと茨城や埼玉でも結構作ってるらしい。見た事無いけど！

なんで糖質制限お料理講座をやってるかって言うとオープン出勤ゼロだったからなんだけどね(´Д｀)

ｼ───(｡-ω-｡)───ﾝ

給料日にゼロって…　れお様も居ないし…

あずさポスターでも貼っておこう！喜怒哀「食」って気づきました？←説明するとダサくなるよね(>_<)