地獄の11分＊あやな
Release: 2021/07/06 Update: 2021/07/06
こんばんは～！あやなです🙋♀️
本日火曜日ですが出勤です✨
ボトルフェア！お得！！！
お好きなボトルが半額で入れられるので是非美味しいお酒をキープしてください♡
オープンラストです！
お願いします🙇♂️
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最近友人と報告し合って毎日これやってます。
【地獄の11分】マンションＯＫ！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！
たけまりさんの痩せるダンスです💃
私はハマればずっとやってるんだけど、基本めんどくさがりだし性格的になかなか継続できなくて🥲
そこで！友人とそれぞれ決めたメニューを１日１動画をこなすことに！報告し合えればモチベーションも保てるかな…？と。
今のところ1週間続いてます♡
この調子で継続していきたいですね！
1週間やってみてわかったことは、
・１日１１分だけなら出来る！
・ただでさえ滝汗になりますが、お腹にサウナスーツ仕込むとさらに滝汗かけます！
・めっちゃ水飲む
そんな感じですね！
体重はあんまり気にしていません。
まず汗をかけるかどうか。
そして“続ける”ということ。
週1パーソナルジムに通っているのですが、ここ最近腰痛が改善したのと、ベンチプレス30kg以上持てるようになりました💪
痩せることも大事だけど、身体を改善することが先なので…
継続していきます！！！
という意思表示のブログでした。
一緒に頑張れる人募集中です♡
それでは✨
お店にてお待ちしてます♪
あやな🐮｛TARO出勤日はチートデイ💕
